Equilibre Santé | Agir au quotidien pour préserver sa santé

Equilibre Santé | Agir au quotidien pour préserver sa santé

Biokiné-gym

En Naturopathie Vitaliste, lutter contre la sédentarité est une priorité.
L'activité physique est une des bases de la santé :
c'est la biokinésie.


Je l'ai appelé "biokiné-gym" pour une meilleure compréhension.

Selon la Naturopathie Vitaliste
l'activité physique doit être physiologique, c'est à dire respecter le corps.

Elle a donc des objectifs précis afin d'être bénéfique pour la santé :



- 1-  Permettre l'oxygénation et
la circulation du sang et des liquides du corps
afin
de nourrir, d'oxygéner toutes les cellules du corps.

"L'oxygène c'est la vie"

Cela va permettre également

d'épurer le sang et les liquides du corps.
L'objectif est donc d'activer la circulation sanguine et lymphatique.



- 2 -
Permettre de masser les organes internes
afin d'aider toujours plus le corps à se détoxiner.


"Le mouvement c'est la vie"


- 3 - Permettre au corps de se détoxiner :
- par la transpiration

(la peau est un émonctoire essentiel pour l'équilibre interne)
- par la respiration
(les poumons sont des émonctoires essentiels :
ils permettent l'élimination des acides organiques
accumulés quotidiennement)



- 4 - Permettre aux muscles,
en se contractant et décontractant,

de se tonifier, se densifier,
mais également de nourrir tous les os du squelette :

charpente qui soutient notre corps et permet également,
par sa moelle osseuse, le renouvellement des cellules.


- 5 - Permettre de calmer le mental
en induisant un bien être et une relaxation :


"Le muscle est le contre poids du nerf"


- 6 - Permettre l'assouplissement du corps
afin de faciliter la circulation des liquides

et le nettoyage des articulations :

" La souplesse, c'est la jeunesse"


- 7 - Permettre de dynamiser le corps
et d'augmenter la vitalité :


"L'activité physique doit vous apporter de l'énergie,
pas vous en prendre"



- 8 - Permettre de favoriser la mémoire,
la lucidité mentale et la compréhension des règles de la vie.




La biokiné-gym est une activité physique complète :
elle agit sur tous les plans,
en douceur, selon le rythme de chacun.



Pour connaître les jours et heures des séances : Agenda


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