Actualité
Constipation chronique : vos compléments alimentaires sont-ils les coupables ?
Selon Yahoo Life France, une constipation persistante peut conduire à interroger la place de certains compléments dans la routine quotidienne.
Sections du guide
Naturopathie & Vitalisme29
- Naturopathe vitaliste : les critères pour bien choisir
- Bilan de vitalité : les étapes pour bien s'y préparer
Santé Intestinale22
- Fibres après irrigation du côlon : l'erreur de l'apport massif
- Ballonnements après probiotiques : l'erreur du mauvais diagnostic
- Hydrothérapie du côlon : checklist des précautions à prendre
- Irrigation du côlon ou lavement : critères pour bien choisir
- Repas avant hydrothérapie du côlon : le protocole en 3 jours
Séjours & Cures Détox20
- Séjours & Cures Détox : les points clés
- Cure de sève de bouleau : les étapes du protocole
- Cure détox : l'erreur de l'absence de préparation alimentaire
- Centre de jeûne et randonnée : 5 points clés pour bien choisir
- Reprise alimentaire après jeûne : l'erreur de la précipitation
Équilibre Émotionnel20
- Retraite de pleine conscience : checklist avant le départ
- Massage ayurvédique ou californien : quel soin pour le stress ?
- Olfactothérapie : le protocole pour apaiser le stress
- Cohérence cardiaque : le guide pratique de la méthode 3-6-5
- Auto-massage Abhyanga : le protocole matinal en 5 étapes
Alimentation & Vitalité19
- Superaliments : comment repérer la qualité en magasin
- Index glycémique des fruits et légumes : comprendre son impact
- Monodiète de 3 jours : les étapes pour une détox réussie
- Graines germées : le guide de culture en 4 étapes
- Alimentation IG bas : les 5 étapes pour stabiliser sa glycémie
Actualités
- Salon du Bien-Être Holistique 2027 à Tours : médecines douces et santé naturelle
- Santé intestinale : transformer les rituels ancestraux en protocoles de soin
- Comment les fibres végétales transforment le métabolisme de votre microbiote intestinal
- Fermentation maison : booster son microbiote avec des aliments vivants
- Microbiote et anxiété : comprendre le lien entre flore intestinale et stress chronique
- Hydratation et compléments : analyse de la nouvelle formule en poudre de Novoma
Massage assis relaxant : la méthode pour relâcher les épaules
Épaules remontées, nuque dure, mâchoire serrée: le bureau ne crée pas tout, mais il entretient remarquablement bien ce cocktail. À force de répondre sans bouger, de taper bras en avant et…
À lire
Actualité
Digestion et stress : comprendre l'impact réel du nerf vague selon l'Inserm
Selon Inserm Presse, une étude montre qu’une stimulation douce du nerf vague peut restaurer la motilité intestinale et apaiser des troubles digestifs…
Alimentation vivante : la checklist avant de vous lancer
Vous rentrez souvent du travail avec cette sensation de lourdeur qui s'installe après le repas, ce brouillard diffus qui vous gagne dès le milieu de…
Actualité
Aphtes : comment utiliser les huiles essentielles avec discernement
Selon un titre relayé par MSN, des remèdes naturels à base d’huiles essentielles seraient efficaces contre les aphtes.
Actualité
Naturopathie et bien-être : les nouveaux enjeux de structuration du secteur
Selon un rapport publié par l’Ifnat, le marché mondial des médecines douces pourrait atteindre 210 milliards de dollars d’ici la fin de 2026.
Sophrologie au bureau : 3 exercices pour calmer le stress
Non, vous n’avez pas besoin de vous asseoir en tailleur entre la machine à café et l’imprimante en récitant des mantras pour faire baisser la…
Actualité
Dépression et compléments alimentaires : quelle est leur réelle efficacité ?
Selon MSN, une question revient avec insistance lorsque l’énergie s’effondre et que le quotidien devient lourd: les compléments alimentaires…
Actualité
Pause bien-être en Finistère : comment choisir vos ateliers de naturopathie cet été
Selon Tout commence en Finistère, une série estivale d’ateliers de relaxation et de naturopathie pratique débute dans le cadre d’une démarche de…
Actualité
L'hygiénisme : décoder les signaux du corps pour préserver sa vitalité
Selon Presse Agence, les éditions Exuvie mettent en avant un coffret consacré à l’hygiénisme, réunissant un texte de Désiré Mérien et un guide de…
Actualité
Santé intégrative à Genève : vers une reconnaissance officielle de la naturopathie
Selon l'Organisation mondiale de la Santé, les experts réunis récemment à Genève ont appelé à une meilleure intégration des approches naturelles et…
Jeûne et randonnée : le fonctionnement de cette cure détox
ne et randonnée: le fonctionnement de cette cure détox…
Actualité
Naturopathie : les nouvelles directives de l'OMS pour une pratique encadrée
Vous vous sentez peut-être submergé·e par le flot d'informations contradictoires sur la santé naturelle. Entre les promesses miracles et les avis…
Actualité
Santé intestinale : pourquoi les mythes sur la détox nuisent à votre équilibre
C’est l’éclairage salutaire qu’apporte la Dre Trisha Pasricha dans une récente interview pour Medscape, où elle revient sur ces idées reçues.
Actualité
Coût d'une séance de naturopathie : tarifs et prise en charge en 2026
Selon un guide récemment publié par Naturaneo, les consultations de naturopathie en France en 2026 font l'objet d'un repère tarifaire actualisé, avec…
Cure détox perte de poids : 4 critères pour ne pas se tromper
Une perte de poids rapide au début d’une cure ne mesure presque jamais une fonte massive de masse grasse. Elle traduit surtout une diminution des…
Jus de légumes : l'erreur du pic de sucre à corriger
Non, un jus de légumes frais ne déclenche pas automatiquement un « pic de sucre ». Et non, le boire à jeun ne le transforme pas soudainement en sirop…
Actualité
Retraites bien-être : comment restaurer durablement votre santé intestinale
L'initiative, portée par le comparateur Serenity Ways, s'adresse aux personnes dont les troubles digestifs persistent malgré des bilans médicaux…
Méditation de pleine conscience : le guide en 4 étapes
Un débutant en méditation ne maintient son attention que 10 secondes en moyenne avant la première distraction. Un pratiquant régulier, après…
Actualité
Domaine des Belles Âmes : que propose Karine Le Marchand pour votre bien-être ?
Selon Grazia, le Domaine des Belles Âmes, porté par Karine Le Marchand près d’Aix-en-Provence, accueille des retraites de bien-être et de…
Monodiète de saison : comment choisir le bon aliment ?
Une monodiète dure classiquement de 24 à 72 heures. Son principe est simple: réduire temporairement la diversité alimentaire pour alléger le travail…
Actualité
Gemmothérapie : réguler les cycles féminins avec les bourgeons HerbalGem
Selon Darwin Nutrition, HerbalGem met en avant une gamme de bourgeons destinée à accompagner les différentes étapes de la vie hormonale des femmes…
Massage assis relaxant : les points à vérifier avant le soin
Vous terminez votre matinée avec cette tête un peu trop lourde, les épaules qui se sont discrètement hissées jusqu'aux oreilles, et ce bas du dos qui…
Actualité
Nutrivie et Nutrition•pro : décryptage des engagements éthiques en nutrition
Selon les informations rapportées par EDP Nutrition, la marque française Nutrivie a fait le choix d’intégrer l’ingrédient Naticol®, une collagène…
Cure détox du foie : le protocole naturel en 5 étapes
Non, votre foie n’a pas besoin d’être « lavé » à grands coups d’huile d’olive, de pamplemousse et de promesses vert fluo. Il travaille déjà sans…
Actualité
Longévité cérébrale : les habitudes alimentaires d'un neurologue pour protéger votre cerveau
Vous connaissez peut-être ce moment où la tête tourne un peu plus vite que le corps, où les petits oublis s'accumulent sans qu'on sache vraiment…
Hydrothérapie du côlon : comment choisir son praticien
L’irrigation du côlon implique l’introduction contrôlée d’eau dans le rectum et le côlon distal. Ce mécanisme suffit à imposer un niveau d’exigence…
Alimentation naturopathie : l'erreur du tout-cru qui fatigue
Non, manger une énorme salade froide en plein hiver ne vous rend pas automatiquement plus « vivant ». Cela peut surtout vous laisser ballonné…
Diffusion d'huiles essentielles : la checklist de sécurité
En consultation, j'entends très souvent la même phrase au détour d'un échange: « J'ai mis le diffuseur dans le salon et je l'ai oublié toute la…
Minceur saine : le guide naturopathique étape par étape
Une perte de poids durable se situe souvent autour de 1 à 2 kg par mois. Ce rythme peut sembler modeste face aux promesses de « transformation »…
Actualité
Gommes nutraceutiques : comment la nutrition fonctionnelle transforme la prévention santé
Vous sentez parfois que prendre soin de vous au quotidien demande une énergie que vous n’avez plus? Ce constat, je l’entends souvent en consultation.
Actualité
LoKan Nutrition : simplifier sa supplémentation avec des packs thématiques
fr, LoKan Nutrition réunit désormais dix packs de compléments alimentaires conçus comme des routines prêtes à organiser, de 23,90 € à 77,90 €.
Actualité
Sommeil et prévention santé : faut-il croire aux promesses des nouveaux compléments ?
Un récent article de MSN évoque un complément alimentaire décrit comme très efficace pour améliorer le sommeil — avec, en filigrane, un possible rôle…
Cohérence cardiaque : l'erreur de rythme qui gâche la séance
Vous faites vos cinq minutes de cohérence cardiaque, vous suivez une bulle sur votre téléphone, vous inspirez comme un champion d’apnée… et vous vous…
Cure détox : la checklist indispensable avant de commencer
Vous rentrez de vacances, vous avez abusé des apéritifs, raccourci vos nuits, et votre corps vous le fait sentir. La digestion est plus longue, la…
Actualité
Santé intestinale : 20 aliments insoupçonnés pour votre microbiote
Selon une liste relayée par MSN, vingt aliments du quotidien exerceraient sur l'intestin des effets plus marqués que ne le suggère l'image…
Perte de poids et naturopathie : la méthode en 4 étapes
Non, votre corps ne manque pas d’un « boost détox » vendu en poudre, ni d’une volonté militaire à 6 h 30. Si vous reprenez systématiquement ce que…
Actualité
Santé digestive : pourquoi votre intestin est le pilier de votre bien-être global
D'après un entretien accordé à Yale News par Rosemarie Fisher, gastro-entérologue et professeure émérite à la Yale School of Medicine, les fibres et…
Actualité
Compléments alimentaires : Livlab veut assainir un marché sous tension
Qui n'a jamais attrapé sa boîte de gélules presque par réflexe, en faisant confiance à l'étiquette? Comme le relate La Dépêche, ce petit geste mérite…
Actualité
Ashwagandha : les raisons du succès de cette plante adaptogène face au stress
Vous le savez peut-être si vous avez déjà traversé une période de fatigue tenace: quand le corps commence à tirer la sonnette d'alarme — sommeil…
Massage ayurvédique : la checklist avant votre premier soin
Vous avez réservé votre premier massage ayurvédique et, déjà, quelques questions pratiques remontent: faut-il manger avant, que porter, prévenir le…
Actualité
Salon Bien-Être de Saint-Max : le programme de la 9e édition au Château du Pont de la Meurthe
D'après le agenda de JDS, l'Association Pour Être Vu donne rendez-vous aux curieux de bien-être pour la 9ᵉ édition de son Salon Bien-Être, installé…
Actualité
Longévité : 7 piliers scientifiques pour préserver votre vitalité au quotidien
Vous sentez parfois que votre énergie n’est plus ce qu’elle était, que le corps vous donne des signaux d’usure que vous n’ignorez pas? Cette…
Actualité
Mal des transports : 2 solutions naturelles pour voyager sans nausées cet été
Bonne nouvelle — selon Femme Actuelle, qui relaie les conseils de la naturopathe Lisa Nguyen, deux alliés simples peuvent transformer la route des…
Irrigation du côlon : méthode gravitaire ou machine ?
Dans la majorité des cabinets de naturopathie, deux appellations reviennent pour désigner l'hydrothérapie du côlon: la méthode « gravitaire », où…
Actualité
Nutrition et prévention : les 3 types d'aliments à éviter pour protéger votre santé
Vous êtes-vous déjà senti submergé par les recommandations nutritionnelles, avec l'impression qu'il faut absolument tout changer? C'est une sensation…
Actualité
Compléments alimentaires : les risques méconnus pour votre foie
On en parle comme d'un réflexe de « bonne santé »: un comprimé pour l'énergie, un autre pour la peau, un troisième pour les défenses immunitaires… et…
Actualité
Naturopathie et santé préventive : le nouveau cadre de l'OMS pour 2026-2030
Selon le nouveau document cadre publié mi-juillet par l'Organisation mondiale de la santé, la naturopathie entre officiellement dans le champ de la…
Nerf vague : trois exercices pour apaiser le stress
Non, vous n’avez pas besoin de vous gargariser dans la salle de bains, de chanter très fort sous la douche ou de vous masser le cou avec une huile…
Actualité
Vitamine K2 : pourquoi ce nutriment est essentiel pour protéger votre cœur
C'est le socle rappelé par L'Humanité dans un dossier publié le 18 juillet 2026, qui met cette fois en lumière une micronutriment longtemps resté…
Jeûne thérapeutique : comment choisir son centre de cure ?
Un jeûne complet correspond à 0 kcal alimentaire, seule l’eau étant autorisée; un jeûne partiel peut se situer autour de 300 kcal par jour. Cette…
Irrigation du côlon : l'erreur de préparation qui bloque tout
La première erreur de préparation à l’hydrothérapie du côlon, c’est de croire qu’il existe une bonne « détox » à faire avant. Jus vert, jeûne…
Séance de sophrologie : la checklist pour bien se préparer
Quand on arrive à saturation — sommeil qui se casse en deux, tensions qui s'accumulent aux épaules, idées qui tournent en boucle au coucher — on…
Actualité
Cure de collagène : mon retour d'expérience après trois mois d'utilisation
D'après MSN, un essai de trois mois de compléments au collagène relance le débat grand public autour de cette tendance.
Cure de probiotiques : les étapes pour une efficacité maximale
Une cure de probiotiques ne devient pas utile parce qu’elle affiche « 50 milliards d’UFC » en gros sur une boîte violette. Et non, votre microbiote…
Alimentation hypotoxique : définition et mode d'action
Quand la fatigue s'installe durablement et que les repas, même équilibrés sur le papier, ne semblent plus apporter l'élan attendu, il est naturel de…
Massage thérapeutique : les critères pour bien choisir son soin
Les protocoles étudiés pour la régulation du stress reposent souvent sur des séances de 20 à 30 minutes, à raison de deux rendez-vous hebdomadaires…
Repas après irrigation du côlon : l'erreur qui nuit aux effets
Le premier faux pas après une irrigation du côlon, c’est de croire qu’il faut « réparer » son intestin dans l’heure avec un jus vert, trois…
Actualité
Compléments alimentaires : faut-il se méfier des intérêts industriels ?
Vous ouvrez votre armoire à compléments, et vous vous demandez lesquels sont vraiment utiles, lesquels tiennent leur promesse, et lesquels pourraient…
Actualité
Gomme xanthane : faut-il se méfier de cet additif omniprésent dans nos assiettes ?
Selon Top Santé, la gomme xanthane — l’additif E415 — fait l’objet d’une nouvelle alerte de prudence après une étude menée chez le rat: consommée…
Actualité
Santé métabolique : pourquoi le Global Wellness Summit en fait sa priorité 2026
Selon le Global Wellness Summit, la santé métabolique s’impose comme priorité de l’année 2026, avec deux points d’attention mis en avant: le…
Actualité
Salon ZEN Paris 2026 : comment optimiser votre visite à l'Espace Champerret
rapporte jds.fr, le Salon ZEN Paris ouvre ses portes du 24 au 28 septembre 2026 à l'Espace Champerret, dans le 17e arrondissement de Paris. Pendant…
Jus de légumes frais : l'erreur de timing qui nuit à la digestion
Boire un jus de légumes frais au milieu du déjeuner parce que « c’est sain »: voilà l’une des erreurs de consommation les plus répandues. Et non, le…
Actualité
Immersion au Domaine des Belles Âmes : la retraite bien-être de Karine Le Marchand
Comme le rapporte le magazine Gala, Karine Le Marchand a transformé un ancien mas provençal au pied de la montagne Sainte-Victoire en un lieu…
Olfactothérapie : le protocole d'ancrage pour vos émotions
L’information olfactive atteint les structures limbiques avec une latence quasi instantanée. Cette particularité distingue l’odorat des autres sens…
Cure de sève de bouleau : le protocole quotidien pas à pas
La cure de sève de bouleau fraîche n'est pas un bouton « remise à zéro » après trois mois de repas trop riches, de sommeil bancal et de journées…
La dysbiose intestinale : comprendre ce déséquilibre
Vous sortez de table et, une fois encore, votre ventre se met à gonfler. La digestion traîne, un fond de fatigue s'installe, et malgré vos efforts…
Jus de légumes frais : quel extracteur choisir
Entre 40 et 80 tours par minute: c’est la plage de rotation d’un extracteur lent. Une centrifugeuse, elle, peut atteindre 6 000 à 20 000 tours par…
Cohérence cardiaque : l'erreur de rythme qui bloque tout
Vous faites vos cinq minutes, vous suivez la bulle qui monte et descend, vous inspirez « comme il faut », vous expirez « comme il faut »… et à la…
Jeûne et randonnée : les points à vérifier avant de partir
Vous arrivez en consultation avec une idée précise en tête: participer à un séjour de jeûne et randonnée pour retrouver un peu de cette énergie que…
Monodiète de saison : les étapes pour la réussir
1 à 3 jours. C'est la durée généralement recommandée d'une monodiète en naturopathie lorsqu'elle est pratiquée par un débutant. Ce chiffre, simple en…
Massage ayurvédique Abhyanga : les étapes chez soi
L’auto-massage ayurvédique Abhyanga ne consiste pas à étaler trois gouttes d’huile sur les avant-bras entre deux notifications en espérant atteindre…
Actualité
Compléments alimentaires : quatre substances qui peuvent fragiliser votre foie
D'après une vidéo largement relayée par Kim Kyung-eun, pharmacienne coréenne suivie sous le nom de « Taeri Pharmacienne », quatre compléments…
Actualité
Aliments grillés et microbiote : comment vos bactéries digèrent la réaction de Maillard
D'après une étude relayée par Medical Xpress, des chercheurs de l'université Ludwig-Maximilian de Munich et de l'université technique de Dresde…
Actualité
Cure Metabolic Reset : une immersion naturopathique de sept jours chez CGH Earth Wellness
Selon ANI News, CGH Earth Wellness lance « The Metabolic Reset », un séjour de sept jours proposé à Prakriti Shakti, sa clinique de médecine…
Actualité
Vers une médecine intégrative : quand praticiens holistiques et médecins collaborent
Une clinique new-yorkaise, East 2 West Medical Wellness, vient d'annoncer un modèle de consultation où un médecin affilié à un hôpital et un…
Actualité
Tourisme régénératif : l'avenir du bien-être et des séjours santé d'ici 2035
D'après un panorama publié mi-juillet par Travel And Tour World, quelque chose bouge dans la façon de voyager: derrière la fatigue qui s'accumule au…
Actualité
Pourquoi les aliments fermentés sont au cœur de la santé intestinale moderne
Selon AP News, la fermentation revient au centre des discussions sur la santé intestinale, alors même que cette méthode de conservation repose depuis…
Reprise alimentaire post-jeûne : les erreurs à corriger
Le piège le plus banal après un jeûne n'est pas le manque de volonté. C'est cette idée absurde: « J'ai tenu plusieurs jours, je peux bien remanger…
Alimentation vivante : fonctionnement et bienfaits
Qui n'a jamais ressenti ce poids diffus en fin de journée, cette impression que l'énergie du matin s'est doucement évaporée malgré un café et un…
Irrigation du côlon : la checklist avant votre séance
Vous arrivez au cabinet avec une sensation de ventre lourd qui ne vous lâche plus, un transit devenu capricieux au fil des mois, et cette intuition…
Sophrologie ou méditation : quelle méthode vous convient ?
À six respirations par minute, soit un cycle respiratoire complet de dix secondes, la fréquence cardiaque tend à adopter une oscillation régulière…