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5 livres de référence pour réussir sa rentrée sans s'épuiser

CNews publie justement une sélection de cinq ouvrages santé qui prennent le contre-pied des démarrages trop brusques: celui des petits pas qui…

Retour sur le Salon de la Santé par les Plantes à Morgins

Le Salon de la Santé par les Plantes s'est tenu à Morgins, comme le rapporte L'Officiel — un rendez-vous qui a réuni artisans, producteurs et…

Nant : Explorez les plantes médicinales des Vernèdes lors d'une sortie botanique immersive

D'après le site 12actu.com, une sortie botanique est annoncée à Nant pour partir à la découverte des plantes médicinales des Vernèdes. Voilà…

IBS Days 2026 : nouvelles stratégies naturelles pour moduler le microbiote

Ce chiffre, relayé par Gut Microbiota for Health à l'issue de la 5ᵉ édition des IBS Days (15-17 juin 2026), replace la modulation du microbiote et le…

Santé digestive : pourquoi l'irrigation du côlon est scientifiquement contestée

La perturbation du microbiote intestinal est au cœur de la mise en garde formulée par Cedars-Sinai dans le dossier de Vox consacré à la santé…

Bifidobactéries : le rôle clé de ces micro-organismes dans votre équilibre intestinal

D'après un entretien publié par Gut Microbiota for Health avec Sudarshan Shetty, responsable principal de l'équipe Microbiome chez Danone Research &…

Polluants éternels : le microbiote intestinal peut-il vraiment nous en débarrasser ?

Selon Sciencepost, certaines bactéries intestinales pourraient dégrader les PFAS, ces « polluants éternels » longtemps considérés comme…

Atelier d'herboristerie à Cransac-les-Thermes : créez vos soins naturels

Vous savez ces moments où l'on cherche un soin naturel, efficace, que l'on puisse vraiment comprendre et reproduire — sans dépendre de formules…

Santé et bien-être en 2026 : décryptage des tendances virales

En ce début d'année, le Guardian a passé au crible les onze tendances bien-être qui marquent 2026. Ce panorama, qui cite aussi bien les cures…

Cosmétiques naturels : comment décrypter l'efficacité scientifique des nouveaux soins

Selon Presse Agence, de nouveaux soins anti-taches et compléments alimentaires anti-âge cherchent à réunir actifs d’origine naturelle et validation…

Figue de Barbarie : une solution naturelle pour drainer l'eau et alléger vos jambes

La sensation de jambes lourdes et les gonflements du quotidien vous sont probablement familiers. Vous avez peut-être l'impression que votre corps…

Digestion difficile : 6 aliments amers pour relancer votre vitalité

Avez-vous déjà remarqué comme un repas copieux peut parfois laisser une lourdeur, une fatigue particulière, presque une sensation de « brouillard »…

Vitamine E : décryptage des nouveaux compléments alimentaires beauté

Selon presseagence.fr, la vitamine E est mise au centre de quatre nouveaux compléments alimentaires positionnés sur les univers de la beauté et du…

La Nutrition sans Intox : décrypter les mythes alimentaires avec le Dr Thibault Fiolet

Вы sentez parfois ce vertige devant la cascade de conseils nutritionnels qui déferle chaque jour sur les réseaux? Un coup on vous promet que le sucre…

Ventre gonflé après manger : pourquoi une alimentation saine peut vous faire souffrir

Comme le rapporte Doctissimo, de nombreuses femmes vivent ce décalage étrange entre une alimentation saine et un inconfort digestif bien réel.

Mon bilan prévention : qui peut bénéficier de ce rendez-vous santé gratuit ?

Selon les informations relayées par Femme Actuelle et Pourquoi Docteur, le dispositif « Mon bilan prévention » propose un rendez-vous gratuit…

Monodiète de trois jours : le guide étape par étape

La monodiète de trois jours consiste à ne consommer qu’un seul aliment pendant une période courte, généralement trois jours consécutifs. Pomme, riz…

07 août 2026 · 17 min de lecture

Nutrition et cancer : comment décrypter les idées reçues et les preuves scientifiques

Selon Medscape, trois foyers de confusion structurent les débats sur l’alimentation et le cancer: le sucre, les compléments alimentaires et d’autres…

Nutrition vitaliste : définition et mode d'emploi simple

On l'entend souvent en consultation, ce constat qui revient avec les mêmes mots: « Je dors pourtant mes huit heures, et je me réveille aussi lourde…

06 août 2026 · 9 min de lecture

Microbiote intestinal : une nouvelle piste pour mieux comprendre l'insomnie

Une analyse récente, relayée notamment par Femmes du Maroc, met en lumière le lien entre la diversité de notre flore intestinale, l'inflammation…

Méditation : l'erreur de posture qui bloque la respiration

Vous fermez les yeux. Vous attendez que le mental se taise. Trois minutes plus tard, votre souffle est court, votre diaphragme refuse de descendre…

06 août 2026 · 10 min de lecture

Alimentation IG bas : les vérifications avant de se lancer

Quand une personne arrive en consultation avec son carnet alimentaire, je remarque presque toujours la même chose: une fixation sur le chiffre unique…

06 août 2026 · 10 min de lecture

Compléments alimentaires : décryptage d'un marché en pleine effervescence

Selon Orange Actualités, une émission de BFM Business s’est penchée sur le marché français des compléments alimentaires, présenté comme un secteur…

Exercice de sophrologie : 5 étapes pour calmer l'anxiété

Non, vous n’allez pas calmer une crise d’anxiété en vous répétant « je vais bien » avec un sourire crispé. Le système nerveux ne se laisse pas…

06 août 2026 · 14 min de lecture

Les secrets d'une naturopathe pour composer un panier de courses sain

D'après le témoignage publié par The Globe and Mail, la docteure Jacqueline Cooper Lemmon — naturopathe diplômée du Canadian College of Naturopathic…

Extracteur de jus frais : comment ne pas se tromper

Quel extracteur de jus de légumes frais choisir quand les fabricants mettent en avant la puissance du moteur, la taille de l’embouchure ou une…

05 août 2026 · 19 min de lecture

Dîners tardifs et stress chronique : un duo toxique pour votre équilibre intestinal

Une étude récente du New York Medical College, présentée en mai à la Digestive Disease Week, apporte un éclairage concret sur ce duo que beaucoup…

Massage assis relaxant : les points à vérifier avant le soin

Vous rentrez ce soir avec cette sensation familière: les omoplates nouées, la nuque qui tire, les épaules remontées comme si vous aviez porté le…

05 août 2026 · 20 min de lecture

Séjour jeûne et randonnée : les étapes de préparation

Une cure de jeûne et randonnée ne commence pas le premier matin du séjour. Pour une semaine de restriction alimentaire, la préparation s’étend…

05 août 2026 · 13 min de lecture

Lacto-fermentation maison : les étapes pour réussir ses bocaux

Avant d’investir dans un équipement sophistiqué présenté comme indispensable, respirez un coup. La lacto-fermentation maison, c’est de la cuisine…

04 août 2026 · 18 min de lecture

Rachat de Thorne par Procter & Gamble : quel impact pour votre santé naturelle ?

Selon Boursorama, Procter & Gamble va racheter le fabricant de compléments alimentaires Thorne pour 3,8 milliards de dollars.

Huiles essentielles anti-stress : critères pour bien choisir

Une huile essentielle destinée à la relaxation ne se choisit pas uniquement à son parfum. Deux flacons portant le même nom courant peuvent…

04 août 2026 · 16 min de lecture

Cure détox : l'erreur de la lancer sur un corps épuisé

Vous êtes vidé, le réveil sonne comme une agression, et le premier réflexe qui surgit est: « Il me faut une détox. » Stop. Lorsque l'organisme…

04 août 2026 · 18 min de lecture

Santé digestive : comment répondre à la demande croissante de soutien intestinal

D'après Nutritional Outlook, la demande de solutions ciblant la santé digestive connaît une accélération nette, au point de parler d'une véritable «…

Cure de jus de légumes frais : les étapes pour la réussir

Une cure de jus de légumes frais maison repose sur un principe simple: remplacer temporairement les aliments solides par des préparations liquides à…

04 août 2026 · 15 min de lecture

Microbiote intestinal : quel impact réel sur le rythme de votre vieillissement biologique ?

Une étude publiée le 14 juillet 2026 dans Scientific Reports par l'Université d'Hawaï à Mānoa quantifie pour la première fois la part du microbiote…

Olfactothérapie : définition et action sur le stress

Quand la fatigue s’installe, le mental ne se contente pas de ralentir: il continue souvent à tourner en arrière-plan, comme une application restée…

03 août 2026 · 17 min de lecture

Microbiote : pourquoi privilégier la diversité végétale aux probiotiques

Selon Earth.com, six semaines d’alimentation végétale diversifiée ont davantage modifié le microbiote intestinal qu’un probiotique à souche unique…

Jeûne et sport : l'erreur de l'effort trop intense

L'injonction qui circule dans les stages « détox » vendus sur Instagram tient en une formule spectaculaire: jeûne + HIIT + sauna = purification…

03 août 2026 · 16 min de lecture

Santé intestinale : pourquoi la qualité de nos sols agricoles conditionne notre bien-être

Selon un récent décryptage diffusé par AirZen Radio, 14,2 millions de Français étaient pris en charge pour une affection de longue durée en 2022 …

What’s New in Drink Trends

Nutritional Outlook vient justement de publier un panorama des nouvelles tendances qui animent le rayon boissons, et le sujet mérite qu'on s'y…

Et si votre médicament figurait sur la liste noire 2026 ? Voici les 89 traitements courants à éviter

Sauf que selon Futura, 89 traitements très courants — du Spasfon au Voltarène, en passant par le Maxilase et les sirops antitussifs — figurent sur la…

25 ans, une bascule : ce que j’ai vécu au plus près des grandes révolutions scientifiques

Le magazine Futura souffle cette année sa vingt-cinquième bougie, comme le rapporte sa propre rédaction: vingt-cinq ans à suivre au plus près les…

Les compléments alimentaires : une aide pour affronter la rentrée ?

Avant de remplir le panier, prenons un moment pour démêler le vrai du superflu — car, comme le rappelle l'Anses (l'Agence nationale de sécurité…

Thyroïde : ces 3 erreurs du quotidien qui dérèglent votre métabolisme selon une experte en nutrition

D'après Doctissimo, la docteure en pharmacie et spécialiste en micronutrition Léa Pateras Pescara a partagé sur son compte Instagram trois habitudes…

Graines germées : les étapes pour réussir sa culture maison

La germination repose sur trois paramètres indissociables: l’eau pour réveiller la semence, l’oxygène pour soutenir son activité respiratoire, puis…

02 août 2026 · 12 min de lecture

Compléments de curcuma : l'EFSA limite les formules concentrées

L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) vient de publier un avis qui restreint l'usage de certains extraits de curcuminoïdes hautement…

Le massage Abhyanga : définition et bienfaits pour le stress

Vous rentrez le soir les épaules remontées jusqu'aux oreilles, la mâchoire serrée, le souffle court. La journée a encore avalé votre pause déjeuner…

01 août 2026 · 10 min de lecture

Cinq aliments essentiels pour renforcer vos os au-delà du lait

Selon un récent éclairage publié par la BBC, le message bien connu « buvez votre lait pour avoir des os solides » mérite d'être élargi: d'autres…

Reprise alimentaire post-jeûne : l'erreur qui gâche vos résultats

La fin d’un jeûne ne se joue pas au moment où l’on quitte le centre de cure, ni sur la photo d’un jus vert au soleil. Elle se joue au premier retour…

01 août 2026 · 12 min de lecture

Alimentation anti-inflammatoire : les 5 points clés avant de débuter

En cabinet, je reçois très souvent des personnes qui arrivent avec une forme de fatigue installée, des réveils qui peinent à redémarrer, parfois un…

01 août 2026 · 15 min de lecture

EFT : les étapes clés pour libérer une émotion bloquée

La technique de libération émotionnelle, ou EFT, repose sur une séquence simple: formuler un problème précis, en mesurer l’intensité de 0 à 10, puis…

01 août 2026 · 13 min de lecture

Les boissons bien-être et l'hydratation fonctionnelle au quotidien

Comme le rapporte InsightTrendsWorld, une nouvelle tendance fait beaucoup parler sur les réseaux sociaux: le « cortisol cocktail », une boisson sans…

Thalassothérapie détox : définition et principes de la cure

Au détour d’une recherche sur les séjours de bien-être, le mot thalassothérapie revient presque toujours avec une promesse qui fait rêver: celle d’un…

31 juillet 2026 · 12 min de lecture

Be-Healthy mise sur l'expertise médicale pour ses compléments alimentaires

Presse Agence, le laboratoire français Be-Healthy, fondé par Sandra Veziano, étend son approche au grand public après trois ans de présence exclusive…

Monodiète de saison : les étapes clés pour préparer son corps

La monodiète attire souvent au moment où l’on se sent lourd après une période de repas trop riches, fatigué par des horaires irréguliers ou…

31 juillet 2026 · 11 min de lecture

Préménopause : les conseils naturels d'Olivia Ruiz pour retrouver son équilibre

D'après un récent article de Fourchette et Bikini consacré à Olivia Ruiz, la chanteuse évoque le régime naturel et les gestes simples qu'elle met en…

Cohérence cardiaque : le protocole 365 pour réguler ses émotions

Mâchoire serrée, souffle court, notifications qui clignotent et pensée qui tourne en boucle: dans ces moments-là, le conseil de « lâcher prise » a…

31 juillet 2026 · 14 min de lecture

Jeûne hydrique : fonctionnement et effets sur le corps

Le jeûne hydrique attire souvent des personnes fatiguées de se sentir « trop pleines »: repas pris sur le pouce, digestion laborieuse, envie de…

31 juillet 2026 · 12 min de lecture

Verdun : une nouvelle herboristerie dédiée aux plantes et au conseil naturopathique

L'Est Républicain, deux naturopathes ont ouvert une herboristerie le 21 juin à Verdun, dans le quartier du Faubourg.

Journée Naturo à Toulouse : découvrez les bienfaits concrets de la naturopathie

La Dépêche, l'OMNES — l'Organisation du Métier de Naturopathe Éducateur de Santé — donne rendez-vous à Toulouse le 4 octobre 2026 pour la deuxième…

Médecine préventive de luxe : que valent vraiment les bilans de santé à 5 000 euros ?

L'article d'Homéophyto nous ouvre les portes d'un immeuble discret, à quelques pas de la place Vendôme, où l'on propose désormais à des personnes…

Carence en magnésium : les étapes pour optimiser son apport

En France, environ 70 % des adultes et 90 % des adolescents présentent des apports alimentaires en magnésium insuffisants. Ce chiffre ne signifie pas…

30 juillet 2026 · 13 min de lecture

Sophrologie contre le stress : 4 étapes pour s'apaiser

On vous a vendu la sophrologie comme un interrupteur miracle: trois respirations plus tard, le stress disparaît, l'anxiété s'efface, place à la zen…

30 juillet 2026 · 9 min de lecture

Salon HistoireZen 2026 à Aix-en-Provence : tout savoir sur l'événement bien-être

Comme le relaie jds.fr, le Salon Bien-être et médicines douces « HistoireZen » revient pour une quatrième édition à l'Arena du Pays d'Aix les 12 et…

Retraite yoga et détox : les critères pour éviter les pièges

Une retraite de yoga et détox peut associer plusieurs contraintes physiologiques le même jour: restriction alimentaire, activité physique, chaleur…

30 juillet 2026 · 13 min de lecture

Jus de légumes frais : pourquoi votre ventre gonfle

On vous a vendu le jus vert comme un raccourci vers la vitalité: un extracteur, trois poignées de légumes, et hop, vous « faites du bien » à votre…

30 juillet 2026 · 13 min de lecture

Salon du Bien-Être Holistique 2027 à Tours : médecines douces et santé naturelle

Comme le rapporte jds.fr, le Salon du Bien-Être Holistique s'installera de nouveau à Tours en mars 2027 pour un week-end entièrement tourné vers les…

Santé intestinale : transformer les rituels ancestraux en protocoles de soin

« The Wellness Conversation: Gut Health » déployé par NBC4 WCMH-TV signale un basculement: la santé intestinale sort du cercle naturopathique pour…

Massage assis relaxant : la méthode pour relâcher les épaules

Épaules remontées, nuque dure, mâchoire serrée: le bureau ne crée pas tout, mais il entretient remarquablement bien ce cocktail. À force de répondre…

29 juillet 2026 · 13 min de lecture

Séjours & Cures Détox : les points clés

L’envie de « faire une détox » arrive souvent après une période trop pleine: repas pris trop vite, sommeil fragmenté, fatigue qui ne cède plus avec…

29 juillet 2026 · 11 min de lecture

Superaliments : comment repérer la qualité en magasin

Une poudre de baies, une spiruline ou des graines de chia peuvent afficher le mot « superaliment » en grand format sans répondre à aucun cahier des…

29 juillet 2026 · 14 min de lecture

Comment les fibres végétales transforment le métabolisme de votre microbiote intestinal

Une étude menée par l'équipe de Joshua Rabinowitz à Ludwig Princeton, relayée par EurekAlert!, démontre que les fibres et certaines protéines…

Retraite de pleine conscience : checklist avant le départ

Vous avez réservé votre première retraite de pleine conscience. La date approche, et déjà une petite voix familière vous souffle que vous n'êtes pas…

29 juillet 2026 · 10 min de lecture

Cure de sève de bouleau : les étapes du protocole

Une cure classique de sève de bouleau repose sur un format simple: 150 ml chaque matin, à jeun, durant 21 jours. Cette dose représente 3 litres sur…

29 juillet 2026 · 12 min de lecture

Fermentation maison : booster son microbiote avec des aliments vivants

D'après Femmes d'Aujourd'hui, un ouvrage co-écrit par une naturopathe et une gastro-entérologue paraît cette semaine et propose un panorama structuré…

Index glycémique des fruits et légumes : comprendre son impact

Vous mangez une banane au petit-déjeuner, une assiette de légumes le soir, parfois une soupe, parfois une purée, et vous avez l’impression de faire…

28 juillet 2026 · 14 min de lecture

Massage ayurvédique ou californien : quel soin pour le stress ?

Une séance de massage d’une heure peut modifier, à court terme, la perception subjective du stress et certains paramètres physiologiques simples…

28 juillet 2026 · 11 min de lecture

Cure détox : l'erreur de l'absence de préparation alimentaire

L’absence de descente alimentaire avant une cure détox n’est pas une faute morale, ni la preuve que vous manquez de volonté. C’est simplement une…

28 juillet 2026 · 13 min de lecture

Microbiote et anxiété : comprendre le lien entre flore intestinale et stress chronique

Selon l’Inserm, une carence en certaines bactéries intestinales augmente la vulnérabilité au stress chronique.

Monodiète de 3 jours : les étapes pour une détox réussie

Trois jours ne suffisent ni à « nettoyer le côlon », ni à mettre le foie au repos, ni à éliminer des toxines identifiées. Ces formulations…

28 juillet 2026 · 12 min de lecture

Hydratation et compléments : analyse de la nouvelle formule en poudre de Novoma

Selon L’Opinion Indépendante, l’entreprise toulousaine Novoma lance Électrolytes Hydratation+, une nouvelle formule en sticks à diluer pensée autour…

Constipation chronique : vos compléments alimentaires sont-ils les coupables ?

Selon Yahoo Life France, une constipation persistante peut conduire à interroger la place de certains compléments dans la routine quotidienne.

Centre de jeûne et randonnée : 5 points clés pour bien choisir

Un jeûne complet ou partiel apportant moins de 300 kcal par jour entre dans la catégorie du « jeûne important » retenue par le ministère chargé de la…

27 juillet 2026 · 12 min de lecture

Digestion et stress : comprendre l'impact réel du nerf vague selon l'Inserm

Selon Inserm Presse, une étude montre qu’une stimulation douce du nerf vague peut restaurer la motilité intestinale et apaiser des troubles digestifs…

Graines germées : le guide de culture en 4 étapes

La germination crée un milieu chaud et humide, favorable à l’activation de la graine mais également à la multiplication de bactéries telles que…

27 juillet 2026 · 12 min de lecture

Olfactothérapie : le protocole pour apaiser le stress

L’idée qu’une odeur peut « reprogrammer » vos émotions en quelques secondes est très vendeuse. Elle est aussi, disons-le, un peu trop confortable.

27 juillet 2026 · 12 min de lecture

Aphtes : comment utiliser les huiles essentielles avec discernement

Selon un titre relayé par MSN, des remèdes naturels à base d’huiles essentielles seraient efficaces contre les aphtes.

Naturopathie et bien-être : les nouveaux enjeux de structuration du secteur

Selon un rapport publié par l’Ifnat, le marché mondial des médecines douces pourrait atteindre 210 milliards de dollars d’ici la fin de 2026.

Ballonnements après probiotiques : l'erreur du mauvais diagnostic

Prendre un probiotique, gonfler comme un ballon trois jours plus tard et décréter: « Ma flore intestinale est en train de se rééquilibrer. » Voilà…

26 juillet 2026 · 12 min de lecture

Dépression et compléments alimentaires : quelle est leur réelle efficacité ?

Selon MSN, une question revient avec insistance lorsque l’énergie s’effondre et que le quotidien devient lourd: les compléments alimentaires…

Alimentation IG bas : les 5 étapes pour stabiliser sa glycémie

L’index glycémique mesure l’élévation de la glycémie provoquée par un aliment apportant 50 g de glucides disponibles, en comparaison avec un aliment…

26 juillet 2026 · 10 min de lecture

Cohérence cardiaque : le guide pratique de la méthode 3-6-5

La cohérence cardiaque n’est pas un bouton « zen » qui efface une réunion absurde, trois nuits trop courtes et un cerveau saturé d’alertes. C’est…

26 juillet 2026 · 16 min de lecture

Pause bien-être en Finistère : comment choisir vos ateliers de naturopathie cet été

Selon Tout commence en Finistère, une série estivale d’ateliers de relaxation et de naturopathie pratique débute dans le cadre d’une démarche de…

L'hygiénisme : décoder les signaux du corps pour préserver sa vitalité

Selon Presse Agence, les éditions Exuvie mettent en avant un coffret consacré à l’hygiénisme, réunissant un texte de Désiré Mérien et un guide de…

Reprise alimentaire après jeûne : l'erreur de la précipitation

La reprise alimentaire après jeûne concentre une jolie collection d’idées bancales: « j’ai mérité un gros repas », « mon corps sait gérer », « je…

25 juillet 2026 · 13 min de lecture

Hydrothérapie du côlon : checklist des précautions à prendre

Vous ressentez des ballonnements qui s'installent au fil des semaines, une digestion devenue lente, ce sentiment que votre ventre ne suit plus le…

25 juillet 2026 · 9 min de lecture

Auto-massage Abhyanga : le protocole matinal en 5 étapes

L’abhyanga repose sur un geste simple: appliquer de l’huile sur le corps avec une pression légère, en accordant une attention particulière à la tête…

25 juillet 2026 · 14 min de lecture

Santé intégrative à Genève : vers une reconnaissance officielle de la naturopathie

Selon l'Organisation mondiale de la Santé, les experts réunis récemment à Genève ont appelé à une meilleure intégration des approches naturelles et…

Jeûne et randonnée : le fonctionnement de cette cure détox

Vous avez sans doute croisé ces stages de sept ou dix jours qui promettent de « détoxifier » l'organisme en marchant à jeun dans la Drôme, en…

25 juillet 2026 · 11 min de lecture

Irrigation du côlon ou lavement : critères pour bien choisir

La différence entre hydrothérapie du côlon et lavement domestique ne tient pas à une simple question d’intensité. Elle concerne le volume de liquide…

25 juillet 2026 · 11 min de lecture

Naturopathie : les nouvelles directives de l'OMS pour une pratique encadrée

Vous vous sentez peut-être submergé·e par le flot d'informations contradictoires sur la santé naturelle. Entre les promesses miracles et les avis…

Alimentation vivante : la checklist avant de vous lancer

Vous rentrez souvent du travail avec cette sensation de lourdeur qui s'installe après le repas, ce brouillard diffus qui vous gagne dès le milieu de…

24 juillet 2026 · 9 min de lecture

Santé intestinale : pourquoi les mythes sur la détox nuisent à votre équilibre

C’est l’éclairage salutaire qu’apporte la Dre Trisha Pasricha dans une récente interview pour Medscape, où elle revient sur ces idées reçues.

Sophrologie au bureau : 3 exercices pour calmer le stress

Non, vous n’avez pas besoin de vous asseoir en tailleur entre la machine à café et l’imprimante en récitant des mantras pour faire baisser la…

24 juillet 2026 · 14 min de lecture

Coût d'une séance de naturopathie : tarifs et prise en charge en 2026

Selon un guide récemment publié par Naturaneo, les consultations de naturopathie en France en 2026 font l'objet d'un repère tarifaire actualisé, avec…

Cure détox perte de poids : 4 critères pour ne pas se tromper

Une perte de poids rapide au début d’une cure ne mesure presque jamais une fonte massive de masse grasse. Elle traduit surtout une diminution des…

24 juillet 2026 · 12 min de lecture

Jus de légumes : l'erreur du pic de sucre à corriger

Non, un jus de légumes frais ne déclenche pas automatiquement un « pic de sucre ». Et non, le boire à jeun ne le transforme pas soudainement en sirop…

24 juillet 2026 · 13 min de lecture

Retraites bien-être : comment restaurer durablement votre santé intestinale

L'initiative, portée par le comparateur Serenity Ways, s'adresse aux personnes dont les troubles digestifs persistent malgré des bilans médicaux…

Méditation de pleine conscience : le guide en 4 étapes

Un débutant en méditation ne maintient son attention que 10 secondes en moyenne avant la première distraction. Un pratiquant régulier, après…

23 juillet 2026 · 6 min de lecture

Repas avant hydrothérapie du côlon : le protocole en 3 jours

Non, préparer une hydrothérapie du côlon ne consiste pas à avaler trois jus verts, à appeler ça une « détox » et à espérer que le corps fasse le…

23 juillet 2026 · 14 min de lecture

Domaine des Belles Âmes : que propose Karine Le Marchand pour votre bien-être ?

Selon Grazia, le Domaine des Belles Âmes, porté par Karine Le Marchand près d’Aix-en-Provence, accueille des retraites de bien-être et de…

Monodiète de saison : comment choisir le bon aliment ?

Une monodiète dure classiquement de 24 à 72 heures. Son principe est simple: réduire temporairement la diversité alimentaire pour alléger le travail…

23 juillet 2026 · 13 min de lecture

Gemmothérapie : réguler les cycles féminins avec les bourgeons HerbalGem

Selon Darwin Nutrition, HerbalGem met en avant une gamme de bourgeons destinée à accompagner les différentes étapes de la vie hormonale des femmes…

Massage assis relaxant : les points à vérifier avant le soin

Vous terminez votre matinée avec cette tête un peu trop lourde, les épaules qui se sont discrètement hissées jusqu'aux oreilles, et ce bas du dos qui…

23 juillet 2026 · 10 min de lecture

Nutrivie et Nutrition•pro : décryptage des engagements éthiques en nutrition

Selon les informations rapportées par EDP Nutrition, la marque française Nutrivie a fait le choix d’intégrer l’ingrédient Naticol®, une collagène…

Cure détox du foie : le protocole naturel en 5 étapes

Non, votre foie n’a pas besoin d’être « lavé » à grands coups d’huile d’olive, de pamplemousse et de promesses vert fluo. Il travaille déjà sans…

22 juillet 2026 · 13 min de lecture

Longévité cérébrale : les habitudes alimentaires d'un neurologue pour protéger votre cerveau

Vous connaissez peut-être ce moment où la tête tourne un peu plus vite que le corps, où les petits oublis s'accumulent sans qu'on sache vraiment…

Hydrothérapie du côlon : comment choisir son praticien

L’irrigation du côlon implique l’introduction contrôlée d’eau dans le rectum et le côlon distal. Ce mécanisme suffit à imposer un niveau d’exigence…

22 juillet 2026 · 12 min de lecture

Alimentation naturopathie : l'erreur du tout-cru qui fatigue

Non, manger une énorme salade froide en plein hiver ne vous rend pas automatiquement plus « vivant ». Cela peut surtout vous laisser ballonné…

22 juillet 2026 · 13 min de lecture

Diffusion d'huiles essentielles : la checklist de sécurité

En consultation, j'entends très souvent la même phrase au détour d'un échange: « J'ai mis le diffuseur dans le salon et je l'ai oublié toute la…

22 juillet 2026 · 10 min de lecture

Minceur saine : le guide naturopathique étape par étape

Une perte de poids durable se situe souvent autour de 1 à 2 kg par mois. Ce rythme peut sembler modeste face aux promesses de « transformation »…

22 juillet 2026 · 13 min de lecture

Gommes nutraceutiques : comment la nutrition fonctionnelle transforme la prévention santé

Vous sentez parfois que prendre soin de vous au quotidien demande une énergie que vous n’avez plus? Ce constat, je l’entends souvent en consultation.

LoKan Nutrition : simplifier sa supplémentation avec des packs thématiques

fr, LoKan Nutrition réunit désormais dix packs de compléments alimentaires conçus comme des routines prêtes à organiser, de 23,90 € à 77,90 €.

Sommeil et prévention santé : faut-il croire aux promesses des nouveaux compléments ?

Un récent article de MSN évoque un complément alimentaire décrit comme très efficace pour améliorer le sommeil — avec, en filigrane, un possible rôle…

Cohérence cardiaque : l'erreur de rythme qui gâche la séance

Vous faites vos cinq minutes de cohérence cardiaque, vous suivez une bulle sur votre téléphone, vous inspirez comme un champion d’apnée… et vous vous…

21 juillet 2026 · 14 min de lecture

Cure détox : la checklist indispensable avant de commencer

Vous rentrez de vacances, vous avez abusé des apéritifs, raccourci vos nuits, et votre corps vous le fait sentir. La digestion est plus longue, la…

21 juillet 2026 · 11 min de lecture

Santé intestinale : 20 aliments insoupçonnés pour votre microbiote

Selon une liste relayée par MSN, vingt aliments du quotidien exerceraient sur l'intestin des effets plus marqués que ne le suggère l'image…

Perte de poids et naturopathie : la méthode en 4 étapes

Non, votre corps ne manque pas d’un « boost détox » vendu en poudre, ni d’une volonté militaire à 6 h 30. Si vous reprenez systématiquement ce que…

21 juillet 2026 · 12 min de lecture

Santé digestive : pourquoi votre intestin est le pilier de votre bien-être global

D'après un entretien accordé à Yale News par Rosemarie Fisher, gastro-entérologue et professeure émérite à la Yale School of Medicine, les fibres et…

Compléments alimentaires : Livlab veut assainir un marché sous tension

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Ashwagandha : les raisons du succès de cette plante adaptogène face au stress

Vous le savez peut-être si vous avez déjà traversé une période de fatigue tenace: quand le corps commence à tirer la sonnette d'alarme — sommeil…

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Vous avez réservé votre premier massage ayurvédique et, déjà, quelques questions pratiques remontent: faut-il manger avant, que porter, prévenir le…

20 juillet 2026 · 13 min de lecture

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D'après le agenda de JDS, l'Association Pour Être Vu donne rendez-vous aux curieux de bien-être pour la 9ᵉ édition de son Salon Bien-Être, installé…

Longévité : 7 piliers scientifiques pour préserver votre vitalité au quotidien

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Mal des transports : 2 solutions naturelles pour voyager sans nausées cet été

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Irrigation du côlon : méthode gravitaire ou machine ?

Dans la majorité des cabinets de naturopathie, deux appellations reviennent pour désigner l'hydrothérapie du côlon: la méthode « gravitaire », où…

19 juillet 2026 · 9 min de lecture

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Vous êtes-vous déjà senti submergé par les recommandations nutritionnelles, avec l'impression qu'il faut absolument tout changer? C'est une sensation…

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Selon le nouveau document cadre publié mi-juillet par l'Organisation mondiale de la santé, la naturopathie entre officiellement dans le champ de la…

Nerf vague : trois exercices pour apaiser le stress

Non, vous n’avez pas besoin de vous gargariser dans la salle de bains, de chanter très fort sous la douche ou de vous masser le cou avec une huile…

18 juillet 2026 · 14 min de lecture

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C'est le socle rappelé par L'Humanité dans un dossier publié le 18 juillet 2026, qui met cette fois en lumière une micronutriment longtemps resté…

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18 juillet 2026 · 12 min de lecture

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La première erreur de préparation à l’hydrothérapie du côlon, c’est de croire qu’il existe une bonne « détox » à faire avant. Jus vert, jeûne…

18 juillet 2026 · 13 min de lecture

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Quand on arrive à saturation — sommeil qui se casse en deux, tensions qui s'accumulent aux épaules, idées qui tournent en boucle au coucher — on…

18 juillet 2026 · 12 min de lecture

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18 juillet 2026 · 14 min de lecture

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Quand la fatigue s'installe durablement et que les repas, même équilibrés sur le papier, ne semblent plus apporter l'élan attendu, il est naturel de…

18 juillet 2026 · 11 min de lecture

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18 juillet 2026 · 13 min de lecture

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Le premier faux pas après une irrigation du côlon, c’est de croire qu’il faut « réparer » son intestin dans l’heure avec un jus vert, trois…

18 juillet 2026 · 12 min de lecture

Compléments alimentaires : faut-il se méfier des intérêts industriels ?

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Boire un jus de légumes frais au milieu du déjeuner parce que « c’est sain »: voilà l’une des erreurs de consommation les plus répandues. Et non, le…

17 juillet 2026 · 13 min de lecture

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17 juillet 2026 · 13 min de lecture

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17 juillet 2026 · 15 min de lecture

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Vous sortez de table et, une fois encore, votre ventre se met à gonfler. La digestion traîne, un fond de fatigue s'installe, et malgré vos efforts…

17 juillet 2026 · 11 min de lecture

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Entre 40 et 80 tours par minute: c’est la plage de rotation d’un extracteur lent. Une centrifugeuse, elle, peut atteindre 6 000 à 20 000 tours par…

17 juillet 2026 · 14 min de lecture

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Vous faites vos cinq minutes, vous suivez la bulle qui monte et descend, vous inspirez « comme il faut », vous expirez « comme il faut »… et à la…

17 juillet 2026 · 13 min de lecture

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Monodiète de saison : les étapes pour la réussir

1 à 3 jours. C'est la durée généralement recommandée d'une monodiète en naturopathie lorsqu'elle est pratiquée par un débutant. Ce chiffre, simple en…

17 juillet 2026 · 12 min de lecture

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17 juillet 2026 · 11 min de lecture

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