Equilibre Santé | Agir au quotidien pour préserver sa santé

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Relaxation Guidée Dynamique

Le physique influence le psychisme,
le psychisme influence le physique


Le stress, les idées noires et obsessionnelles,
la mauvaise estime de soi,

la pression quotidienne due au mode de vie et/ou au travail,

les peurs, les incertitudes,
les soucis de toutes sortes, les contrariétés,

les émotions divers, les déceptions
vont s'inscrire dans notre corps physique

sous forme de tensions, crispations, blocages, douleurs.

Cela dilapide notre capital énergétique et
entraine fatigue, épuisement, dépression et burn out.






La relaxation guidée dynamique
permet de se libérer de cet emprise et

de cette spirale négative en mobilisant le corps de manière
à déprogrammer les tensions physiques et
en mettant le mental au repos.


Elle permet d'apprendre à mieux gérer son stress et
à augmenter sa capacité à se détendre.

Elle nous remet en contact avec nous même.


Elle va, surtout en étant pratiquée régulièrement,
permettre un regain d'énergie
qui améliorera le bien être de façon durable.

Les séances de relaxation guidée dynamique sont construites
de manière à apporter un relâchement musculaire
et une tranquillit
é intérieure.

Elles allient recentrage, ancrage,
mouvements lents, étirements,
respirations,
suggestions pour un mieux-être général.


Pour connaître les jours et heures des séances : Agenda


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